Sağlık göstergelerinizi, VKİ'nizi ve fitness hedeflerinizi takip edin.
Vücut geliştirme için optimal makrolarınızı hesaplayın. Temiz bulk, agresif definisyon veya vücut rekompozisyonu arasında seçim yapın.
Vücut geliştirmeciler için temel referans. Yağsız kütle indeksinizi (FFMI) hesaplayın ve doğal genetik sınırınızı tahmin edin.
Sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığınızı görmek için Vücut Kitle İndeksinizi (VKE) hesaplayın.
Estimate your due date and see your current gestational age.
Estimate your most fertile days and ovulation date.
Calculate your Basal Metabolic Rate (BMR), the number of calories you burn at rest.
Calculate your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) based on your activity level.
Estimate your body fat percentage using the U.S. Navy method.
Find your ideal body weight range based on height and gender.
Calculate how much water you should drink daily based on your weight and activity.
Estimate your Blood Alcohol Content (BAC) based on consumption and body weight.
Mosteller ve Du Bois formüllerini kullanarak Vücut Yüzey Alanınızı (BSA) hesaplayın. Doğru tıbbi dozaj ve fizyolojik değerlendirme için gereklidir.
Klinik eczane ve tıbbi dozaj için Düzeltilmiş Vücut Ağırlığını (AjBW) ve İdeal Vücut Ağırlığını (IBW) hesaplayın. Obezite hastaları için gereklidir.
Vücut yağ dağılımını ve kardiyovasküler sağlık risklerini değerlendirmek için bel-kalça oranınızı (WHR) hesaplayın. Metabolik sağlığın önemli bir göstergesi.
Kardiyometabolik riski değerlendirmek için bel-boy oranınızı (WHtR) hesaplayın. Merkezi obezite için basit, etkili tarama.
Çığır açan Framingham Kalp Çalışması modelini (2008) kullanarak 10 yıllık kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinizi tahmin edin.
10 yıllık aterosklerotik kardiyovasküler hastalık (ASCVD) riskinizi hesaplayın. 2013 ACC/AHA Havuzlanmış Kohort Denklemlerine dayanmaktadır.
QRISK3-2017 algoritmasını kullanarak 10 yıllık kalp krizi veya felç riskinizi tahmin edin. Birleşik Krallık NHS'nin klinik standardı.
HsCRP ve aile geçmişinizi kullanarak 10 yıllık kardiyovasküler riskinizi tahmin edin. Gelişmiş doğruluk için gelişmiş bir klinik model.
IDF ve ATP III kılavuzlarına göre metabolik sendroma ilişkin klinik kriterleri karşılayıp karşılamadığınızı kontrol edin. Diyabetin önlenmesi için hayati bir araç.