Body Mass Index (BMI) is a simple calculation using a person's height and weight. The formula is BMI = kg/m², where kg is a person's weight in kilograms and m² is their height in meters squared.

BMI erkekler ve kadınlar için aynı mıdır?

Standart BMI formülü hem yetişkin erkekler hem de kadınlar için aynıdır. Bununla birlikte, erkeklerin genellikle kadınlardan daha fazla kas kütlesine sahip olduğunu ve kasın yağdan daha yoğun olduğunu, bunun da bazen düşük vücut yağıyla bile daha yüksek BMI'ye yol açabileceğini unutmamak önemlidir.

BMI kategorileri nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre: Düşük kilo 18,5'un altında; Normal ağırlık 18,5–24,9'dur; Aşırı kilo 25–29,9'dur; ve Obez 30 veya daha büyüktür.

Bir sağlık göstergesi olarak BMI ne kadar doğrudur?

BMI yararlı bir tarama aracı olmasına rağmen sınırlamaları vardır. Vücut yağını veya dağılımını doğrudan ölçmez. Yüksek kas kütlesine sahip sporcular, çok sağlıklı olmalarına rağmen 'fazla kilolu' bir BMI'ye sahip olabilirken, düşük kas kütlesine sahip yaşlı yetişkinler, yüksek vücut yağına sahip olmalarına rağmen 'normal' bir BMI'ye sahip olabilirler.

← Tüm Araçlar

Sağlık

VKE Hesaplayıcı

Sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığınızı görmek için Vücut Kitle İndeksinizi (VKE) hesaplayın.

Sağlıklı bir kiloyu korumak, genel refahın ve uzun ömürlülüğün kritik bir bileşenidir. Dünya çapında sağlık profesyonelleri tarafından kilo durumunu değerlendirmek için kullanılan en yaygın ve erişilebilir araçlardan biri Vücut Kitle İndeksi veya BMI'dır. Bu basit sayısal değer, kilonuzu boyunuzla doğru orantılı olarak değerlendirerek kiloyla ilgili potansiyel sağlık sorunlarının taranmasını sağlar. Tek başına bir teşhis aracı olmasa da mevcut fiziksel durumunuzu ve kilonuzun kalp hastalığı, diyabet ve hipertansiyon gibi kronik hastalıklar için istatistiksel olarak en düşük riskle ilişkili bir aralıkta olup olmadığını anlamak için güvenilir bir başlangıç noktası sunar.

Kilo (kg)

Boy (cm)

Awaiting Input

Lütfen geçerli değerler girin.

Nasıl Çalışır

Body Mass Index (BMI) is a statistical measure that compares a person's weight and height. Although it does not directly measure body fat percentage, it is widely used by doctors to identify weight problems. Simply enter your weight and height in either metric or imperial units to instantly see your score and health category.

Hesaplama Formülü

BMI = weight (kg) / [height (m)]²

Hesaplama Örnekleri

To help you understand how BMI varies with height and weight, consider these two examples: 1. **Metric Example**: An individual weighing 75 kg with a height of 180 cm (1.8 meters). Using the formula: 75 / (1.8 * 1.8) = 23.15. This falls comfortably within the 'Normal weight' category. 2. **Imperial Example**: An individual weighing 160 lbs with a height of 5 feet 10 inches (70 inches). The imperial formula is [Weight (lbs) / Height (inches)²] * 703. So: (160 / 4900) * 703 = 22.95. This also represents a 'Normal weight' status.

Bu aracı neden günlük yaşamınızda kullanmalısınız?

BMI'nızı bilmek proaktif bir sağlık stratejisinin ilk adımıdır. Gelecekteki sağlık komplikasyonlarını önlemek için diyetinizi veya aktivite düzeyinizi ayarlamanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olarak doktorunuzla tartışabileceğiniz bir temel sağlar.