← Tüm AraçlarIdeal Weight Calculator
Find your ideal body weight range based on height and gender.
'Sağlıklı' kilo nedir? Cevap tek bir sayı değil, boyunuza ve iskelet yapınıza göre değişen bir aralıktır. 'İdeal' kilonun belirlenmesi, gerçekçi uzun vadeli sağlık hedeflerinin belirlenmesine yardımcı olur ve uyku apnesi ve eklem ağrısı gibi kiloyla ilişkili durumların riskini azaltabilir. İdeal Kilo Hesaplayıcımız, vücudunuzun doğal olarak nerede geliştiğini anlamanıza yardımcı olacak önerilen bir aralık sağlamak için çeşitli tanınmış tıbbi formüller kullanır.
Nasıl Çalışır
Araç, ilk 5 fit (152 cm) için 'taban' ağırlıkla başlayan ve her ilave inç yükseklik için belirli sayıda kilogram ekleyen boya dayalı formüller kullanır.
Hesaplama Formülü
Devine: 50 kg + 2,3 kg/inç > 5 ft
Hesaplama Örnekleri
1. **Standart**: 5'10" (178cm) boyundaki bir erkeğin ideal ağırlığı **~73kg (161 lbs)**'dir.
Bu aracı neden günlük yaşamınızda kullanmalısınız?
Bu araç, sağlıklı ve uzun vadeli bir hedef belirlemenize yardımcı olur. Keyfi olarak düşük bir sayıyı hedeflemek yerine, bilimsel olarak en düşük kronik hastalık riski ve en yüksek yaşam kalitesi ile ilişkilendirilen bir kiloya ulaşmaya odaklanabilirsiniz.
İpucu
Hızlı erişim için bu aracı yer imlerine ekleyin. Her şey yerel olarak tarayıcınızda çalışır.