← Tüm AraçlarBel-Kalça Oranı (WHR) Hesaplayıcı – Sağlık Riski Servisi | CalcTools
Vücut yağ dağılımını ve kardiyovasküler sağlık risklerini değerlendirmek için bel-kalça oranınızı (WHR) hesaplayın. Metabolik sağlığın önemli bir göstergesi.
BMI kiloya genel bir bakış sağlarken, yağın vücutta nerede depolandığını açıklamaz. Araştırmalar sürekli olarak 'karın' veya 'elma şeklindeki' obezitenin (iç organlardaki yağların), tip 2 diyabet ve kalp hastalığı açısından kalça ve uyluklarda depolanan yağlardan ('armut şeklindeki') önemli ölçüde daha yüksek risk taşıdığını göstermektedir. Bel-Kalça Oranı (WHR), Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından daha yüksek metabolik risk altındaki bireyleri belirlemek için kullanılan güçlü ve basit bir ölçümdür. WHR hizmetimiz vücut kompozisyonunuzu ve bunun uzun vadeli sağlığınız için ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olur.
Nasıl Çalışır
Araç, belinizin (en dar noktasından veya göbek deliğinden) ve kalçanızın (kalçanın en geniş noktasından) ölçümlerini alır ve aralarındaki oranı hesaplar. Daha sonra sağlık riski kategorinizi belirlemek için bu sonucu WHO yönergeleriyle karşılaştırır.
Hesaplama Formülü
WHR = Waist Circumference / Hip Circumference
Hesaplama Örnekleri
1. **Erkek**: 95 cm'lik bel ve 100 cm'lik kalça, **0,95** WHR ile sonuçlanır, bu da orta ila yüksek risk anlamına gelir.
Bu aracı neden günlük yaşamınızda kullanmalısınız?
Bu hizmet size ölçeğin ötesine bakma gücü verir. WHR'nizi izleyerek, fitness ve beslenme planınızın tehlikeli iç organ yağlarını azaltmadaki etkinliğini takip edebilir, sağlığınızın iyileştirilmesine ilişkin tek başına kiloya göre çok daha net bir tablo sağlayabilirsiniz.
İpucu
Hızlı erişim için bu aracı yer imlerine ekleyin. Her şey yerel olarak tarayıcınızda çalışır.