Acompanhe seus indicadores de saúde, IMC e metas de fitness.
Calcule seus macros ideais para musculação. Escolha entre bulking limpo, cutting agressivo ou recomposição corporal.
A referência definitiva para fisiculturistas. Calcule seu índice de massa livre de gordura (FFMI) e estime seu limite genético natural.
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) para ver se você está em uma faixa de peso saudável.
Estimate your due date and see your current gestational age.
Estimate your most fertile days and ovulation date.
Calculate your Basal Metabolic Rate (BMR), the number of calories you burn at rest.
Calculate your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) based on your activity level.
Estimate your body fat percentage using the U.S. Navy method.
Find your ideal body weight range based on height and gender.
Calculate how much water you should drink daily based on your weight and activity.
Estimate your Blood Alcohol Content (BAC) based on consumption and body weight.
Calcule sua área de superfície corporal (BSA) usando as fórmulas de Mosteller e Du Bois. Essencial para dosagem médica precisa e avaliação fisiológica.
Calcule o peso corporal ajustado (AjBW) e o peso corporal ideal (IBW) para farmácia clínica e dosagem médica. Essencial para pacientes com obesidade.
Calcule sua relação cintura-quadril (RCQ) para avaliar a distribuição de gordura corporal e os riscos à saúde cardiovascular. Um indicador chave da saúde metabólica.
Calcule sua relação cintura-altura (RCEst) para avaliar o risco cardiometabólico. Triagem simples e eficaz para obesidade central.
Estime o risco de desenvolver doenças cardiovasculares em 10 anos usando o modelo de referência do Framingham Heart Study (2008).
Calcule seu risco em 10 anos de doença cardiovascular aterosclerótica (ASCVD). Com base nas equações de coorte agrupadas da ACC/AHA de 2013.
Estime o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em 10 anos usando o algoritmo QRISK3-2017. O padrão clínico para o NHS do Reino Unido.
Preveja seu risco cardiovascular em 10 anos usando hsCRP e histórico familiar. Um modelo clínico avançado para maior precisão.
Verifique se você atende aos critérios clínicos para síndrome metabólica com base nas diretrizes da IDF e ATP III. Uma ferramenta vital para a prevenção do diabetes.