Body Mass Index (BMI) is a simple calculation using a person's height and weight. The formula is BMI = kg/m², where kg is a person's weight in kilograms and m² is their height in meters squared.

O IMC é o mesmo para homens e mulheres?

A fórmula padrão do IMC é a mesma para homens e mulheres adultos. No entanto, é importante notar que os homens muitas vezes têm mais massa muscular do que as mulheres, e o músculo é mais denso que a gordura, o que pode ocasionalmente levar a um IMC mais elevado, mesmo com baixa gordura corporal.

Quais são as categorias de IMC?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS): O baixo peso é inferior a 18,5; O peso normal é 18,5–24,9; O excesso de peso é 25–29,9; e obeso tem 30 anos ou mais.

Quão preciso é o IMC como indicador de saúde?

Embora o IMC seja uma ferramenta de triagem útil, ele tem limitações. Não mede diretamente a gordura corporal ou a distribuição. Atletas com massa muscular elevada podem ter um IMC “excesso de peso”, apesar de serem muito saudáveis, enquanto adultos mais velhos com baixa massa muscular podem ter um IMC “normal”, apesar de terem gordura corporal elevada.

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Saúde

Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) para ver se você está em uma faixa de peso saudável.

Manter um peso saudável é um componente crítico do bem-estar geral e da longevidade. Uma das ferramentas mais comuns e acessíveis utilizadas por profissionais de saúde em todo o mundo para avaliar o peso é o Índice de Massa Corporal, ou IMC. Este valor numérico simples fornece uma triagem para possíveis problemas de saúde relacionados ao peso, avaliando seu peso em proporção direta à sua altura. Embora não seja uma ferramenta de diagnóstico por si só, oferece um ponto de partida fiável para compreender a sua condição física atual e se o seu peso se enquadra num intervalo que está estatisticamente associado ao menor risco de doenças crónicas, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão.

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Altura (cm)

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Como funciona

Body Mass Index (BMI) is a statistical measure that compares a person's weight and height. Although it does not directly measure body fat percentage, it is widely used by doctors to identify weight problems. Simply enter your weight and height in either metric or imperial units to instantly see your score and health category.

Fórmula de cálculo

BMI = weight (kg) / [height (m)]²

Exemplos de cálculo

To help you understand how BMI varies with height and weight, consider these two examples: 1. **Metric Example**: An individual weighing 75 kg with a height of 180 cm (1.8 meters). Using the formula: 75 / (1.8 * 1.8) = 23.15. This falls comfortably within the 'Normal weight' category. 2. **Imperial Example**: An individual weighing 160 lbs with a height of 5 feet 10 inches (70 inches). The imperial formula is [Weight (lbs) / Height (inches)²] * 703. So: (160 / 4900) * 703 = 22.95. This also represents a 'Normal weight' status.

Por que usar essa ferramenta no seu dia a dia?

Conhecer o seu IMC é o primeiro passo em uma estratégia proativa de saúde. Ele fornece uma linha de base que você pode discutir com seu médico, ajudando a identificar se você precisa ajustar sua dieta ou níveis de atividade para evitar futuras complicações de saúde.