Volg je gezondheidsindicatoren, BMI en fitnessdoelen.
Bereken je optimale macro's voor bodybuilding. Kies uit clean bulk, agressieve cut of body recomposition.
De ultieme referentie voor bodybuilders. Bereken je Fat-Free Mass Index (FFMI) en schat je natuurlijke genetische limiet.
Bereken je Body Mass Index (BMI) om te zien of je een gezond gewicht hebt.
Estimate your due date and see your current gestational age.
Estimate your most fertile days and ovulation date.
Calculate your Basal Metabolic Rate (BMR), the number of calories you burn at rest.
Calculate your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) based on your activity level.
Estimate your body fat percentage using the U.S. Navy method.
Find your ideal body weight range based on height and gender.
Calculate how much water you should drink daily based on your weight and activity.
Estimate your Blood Alcohol Content (BAC) based on consumption and body weight.
Bereken uw lichaamsoppervlak (BSA) met behulp van de formules van Mosteller en Du Bois. Essentieel voor nauwkeurige medische dosering en fysiologische beoordeling.
Bereken het aangepaste lichaamsgewicht (AjBW) en het ideale lichaamsgewicht (IBW) voor klinische farmaceutische en medische doseringen. Essentieel voor patiënten met obesitas.
Bereken uw taille-heupverhouding (WHR) om de verdeling van het lichaamsvet en de cardiovasculaire gezondheidsrisico's te beoordelen. Een belangrijke indicator voor de metabolische gezondheid.
Bereken uw taille-tot-hoogte-ratio (WHtR) om het cardiometabolische risico te beoordelen. Eenvoudige, effectieve screening op centrale obesitas.
Schat uw 10-jaars risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten met behulp van het historische Framingham Heart Study-model (2008).
Bereken uw 10-jaarsrisico op atherosclerotische hart- en vaatziekten (ASCVD). Gebaseerd op de ACC/AHA gepoolde cohortvergelijkingen uit 2013.
Schat uw risico op een hartaanval of beroerte over tien jaar met behulp van het QRISK3-2017-algoritme. De klinische standaard voor de Britse NHS.
Voorspel uw 10-jaars cardiovasculair risico met behulp van hsCRP en familiegeschiedenis. Een geavanceerd klinisch model voor verbeterde nauwkeurigheid.
Controleer of u voldoet aan de klinische criteria voor het metabool syndroom op basis van de IDF- en ATP III-richtlijnen. Een essentieel hulpmiddel voor diabetespreventie.