← Alle toolsBody Fat Calculator
Estimate your body fat percentage using the U.S. Navy method.
Gewicht alleen vertelt niet het hele verhaal van gezondheid. Twee mensen kunnen hetzelfde wegen, maar de één heeft misschien een hoge spiermassa, terwijl de ander een hoog lichaamsvetpercentage heeft. Het begrijpen van uw lichaamssamenstelling – de verhouding tussen vet en vetvrije massa – is een veel betere indicator voor de conditie en het ziekterisico. Hoewel professionele methoden zoals DEXA-scans duur zijn, biedt de lichaamsvetformule van de Amerikaanse marine een zeer consistente schatting met behulp van slechts een meetlint. Onze lichaamsvetcalculator gebruikt deze beproefde methode om u te helpen uw voortgang buiten de schaal te volgen.
Hoe het werkt
De rekenmachine gebruikt een logaritmische formule die uw lengte vergelijkt met de omtrek van uw nek en taille (en heupen voor vrouwen). Deze specifieke metingen correleren sterk met het buik- en viscerale vetgehalte.
Berekeningsformule
Lichaamsvetvergelijkingen van de Amerikaanse marine
Rekenvoorbeelden
1. **Male**: 180cm tall, 90cm waist, 40cm neck = **~18% Body Fat**.
Waarom zou u deze tool in uw dagelijks leven gebruiken?
Het bijhouden van lichaamsvet is lonender dan het bijhouden van het gewicht. Met dit hulpmiddel kunt u de resultaten zien van uw harde werk in de sportschool, wat bewijst dat u spieren opbouwt, zelfs als het getal op de weegschaal niet zo snel beweegt als u zou willen.
Tip
Sla deze tool op voor snelle toegang. Alles wordt lokaal in uw browser uitgevoerd.