← Alle toolsCalculator voor taille-tot-heupverhouding (WHR) - Gezondheidsrisicoservice | CalcTools
Bereken uw taille-heupverhouding (WHR) om de verdeling van het lichaamsvet en de cardiovasculaire gezondheidsrisico's te beoordelen. Een belangrijke indicator voor de metabolische gezondheid.
Hoewel BMI een algemeen overzicht van het gewicht geeft, houdt het geen rekening met waar vet in het lichaam wordt opgeslagen. Onderzoek toont consequent aan dat ‘abdominale’ of ‘appelvormige’ obesitas (visceraal vet) een significant hoger risico met zich meebrengt op diabetes type 2 en hartziekten dan vet dat is opgeslagen in de heupen en dijen (‘peervormig’). De taille-heupverhouding (WHR) is een krachtige, eenvoudige maatstaf die door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt gebruikt om personen met een hoger metabolisch risico te identificeren. Onze WHR-service helpt u inzicht te krijgen in uw lichaamssamenstelling en wat dit betekent voor uw gezondheid op de lange termijn.
Hoe het werkt
De tool meet uw taille (op het smalste punt of navel) en uw heupen (op het breedste punt van de billen) en berekent de verhouding daartussen. Vervolgens vergelijkt het dit resultaat met de WHO-richtlijnen om uw gezondheidsrisicocategorie te bepalen.
Berekeningsformule
WHR = Waist Circumference / Hip Circumference
Rekenvoorbeelden
1. **Man**: Een taille van 95 cm en heupen van 100 cm resulteert in een WHR van **0,95**, wat wijst op een matig tot hoog risico.
Waarom zou u deze tool in uw dagelijks leven gebruiken?
Deze service stelt u in staat verder te kijken dan de schaal. Door uw WHR te monitoren, kunt u de effectiviteit van uw fitness- en voedingsplan volgen bij het verminderen van gevaarlijk visceraal vet, waardoor u een veel duidelijker beeld krijgt van uw verbeterde gezondheid dan alleen gewicht.
Tip
Sla deze tool op voor snelle toegang. Alles wordt lokaal in uw browser uitgevoerd.