← Tutti gli strumentiCalcolatore del rapporto vita-fianchi (WHR) – Servizio rischi sanitari | Strumenti di calcolo
Calcola il rapporto vita-fianchi (WHR) per valutare la distribuzione del grasso corporeo e i rischi per la salute cardiovascolare. Un indicatore chiave della salute metabolica.
Sebbene il BMI fornisca una panoramica generale del peso, non tiene conto di dove è immagazzinato il grasso nel corpo. La ricerca mostra costantemente che l’obesità “addominale” o “a forma di mela” (grasso viscerale) comporta un rischio significativamente più elevato di diabete di tipo 2 e malattie cardiache rispetto al grasso immagazzinato nei fianchi e nelle cosce (“a forma di pera”). Il rapporto vita-fianchi (WHR) è un parametro potente e semplice utilizzato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per identificare gli individui a rischio metabolico più elevato. Il nostro servizio WHR ti aiuta a comprendere la tua composizione corporea e cosa significa per la tua salute a lungo termine.
Come funziona
Lo strumento prende le misure della tua vita (nel punto più stretto o ombelico) e dei tuoi fianchi (nel punto più largo dei glutei) e calcola il rapporto tra loro. Quindi confronta questo risultato con le linee guida dell'OMS per determinare la categoria di rischio per la salute.
Formula di calcolo
WHR = Waist Circumference / Hip Circumference
Esempi di calcolo
1. **Uomo**: una vita di 95 cm e fianchi di 100 cm danno come risultato un WHR di **0,95**, indicando un rischio da moderato ad alto.
Perché utilizzare questo strumento nella tua vita quotidiana?
Questo servizio ti consente di guardare oltre la scala. Monitorando il tuo WHR, puoi monitorare l'efficacia del tuo piano di fitness e nutrizione nel ridurre il pericoloso grasso viscerale, fornendo un quadro molto più chiaro del tuo miglioramento della salute rispetto al solo peso.
Suggerimento
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