← Tous les outilsCalculateur de Taux de Graisse Corporelle
Estimez votre pourcentage de masse grasse en utilisant la méthode de la marine américaine (US Navy).
Le poids sur la balance ne raconte qu'une partie de l'histoire. Deux personnes pesant 80 kg peuvent avoir des physiques totalement différents selon qu'elles portent du muscle ou de la graisse. Votre pourcentage de masse grasse est un bien meilleur indicateur de santé et de forme physique que le simple poids. Notre calculateur utilise la méthode validée de la marine américaine pour estimer votre composition corporelle, vous aidant à voir si vos efforts à la salle de sport se traduisent par une réelle perte de gras.
Comment ça marche
La méthode de la marine américaine utilise un algorithme basé sur les mesures du cou et de la taille (ainsi que des hanches pour les femmes). Ces mesures sont corrélées statistiquement à la densité corporelle et au pourcentage de graisse.
Formule de calcul
Algorithme US Navy (équations de Hodgdon et Beckett)
Exemples de calcul
1. **Male**: 180cm tall, 90cm waist, 40cm neck = **~18% Body Fat**.
Pourquoi utiliser cet outil dans votre vie quotidienne ?
Suivez ce qui compte vraiment. Ce service vous permet de voir au-delà du poids brut et de valider que votre perte de poids provient bien des réserves de graisse et non de votre masse musculaire précieuse.
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