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ウエストヒップ比 (WHR) を計算して、体脂肪分布と心臓血管の健康リスクを評価します。代謝の健康を示す重要な指標。 ウエストヒップ比 (WHR) を計算して、体脂肪分布と心臓血管の健康リスクを評価します。 代謝の健康を示す重要な指標。
BMI は体重の一般的な概要を示しますが、体の脂肪がどこに蓄積されているかは考慮されていません。研究では、「腹部」または「リンゴ型」の肥満（内臓脂肪）は、腰や太ももに蓄えられた脂肪（「洋ナシ型」）よりも2型糖尿病や心臓病のリスクが著しく高いことが一貫して示されています。ウエストヒップ比 (WHR) は、世界保健機関 (WHO) が代謝リスクの高い個人を特定するために使用する強力でシンプルな指標です。当社の WHR サービスは、自分の体組成とそれが長期的な健康にとって何を意味するかを理解するのに役立ちます。 BMI は体重の一般的な概要を示しますが、体の脂肪がどこに蓄積されているかは考慮されていません。 研究では、「腹部」または「リンゴ型」の肥満（内臓脂肪）は、腰や太ももに蓄えられた脂肪（「洋ナシ型」）よりも2型糖尿病や心臓病のリスクが著しく高いことが一貫して示されています。 ウエストヒップ比 (WHR) は、世界保健機関 (WHO) が代謝リスクの高い個人を特定するために使用する強力でシンプルな指標です。 当社の WHR サービスは、自分の体組成とそれが長期的な健康にとって何を意味するかを理解するのに役立ちます。
使い方
このツールは、ウエスト (おへその最も狭い箇所) とヒップ (お尻の最も広い箇所) を測定し、それらの比率を計算します。次に、この結果を WHO ガイドラインと比較して、あなたの健康リスクのカテゴリーを決定します。 このツールは、ウエスト (おへその最も狭い箇所) とヒップ (お尻の最も広い箇所) を測定し、それらの比率を計算します。 次に、この結果を WHO ガイドラインと比較して、あなたの健康リスクのカテゴリーを決定します。
計算式
WHR = Waist Circumference / Hip Circumference
計算例
1. **男性**: ウエスト 95cm、ヒップ 100cm の場合、WHR は **0.95** となり、中程度から高リスクであることを示します。
日常生活でこのツールを使用する理由は何ですか?
このサービスにより、スケールを超えた視点を得ることができます。 WHRをモニタリングすることで、危険な内臓脂肪を減らすフィットネスと栄養計画の効果を追跡でき、体重だけよりも健康状態の改善をより明確に把握できます。
ヒント
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